Category

Workouts

Category

Het is spannend om te gaan camperen en om op een bootcamp te gaan. Het is belangrijk om jezelf goed voor te bereiden. Slaapmatten bestellen kan een eerste stap zijn. Daarnaast is het belangrijk om je ook mentaal voor te bereiden op het uitstapje. Het is goed om met de juiste mindset naar een bootcamp te gaan.

 

Een bootcamp vol energie

Het is heerlijk om naar een bootcamp te gaan en jezelf eens helemaal onder te dompelen in wat je leuk vindt. Vaak doe je bij een bootcamp iets wat je leuk vindt. Wanneer je met anderen gaat kan het gezelschap je ook volop energie geven. Het is prettig en goed om te genieten van de verschillende mensen om je heen. Ze geven je energie! Energie waar je volop van kunt genieten.

 

Bereid je mentaal voor

Het is goed om jezelf ook mentaal voor te bereiden op een bootcamp. Weet wat je verwachten kunt en wat je gaat doen. Door je al een paar dagen (of weken) van te voren goed voor te bereiden is het mogelijk om nog meer te genieten van de bootcamp. Doe dit goed en het zal nog mooier worden. Lees het programma goed door en kijk ook welke verschillende activiteiten er zijn.

 

De juiste spullen

Zorg voor voldoende kleren, slaapspullen en daarnaast ook voor voldoende blocnotes en pennen. Een goede voorbereiding is het halve werk. Het is prettig om te genieten van de bootcamp, alle andere aanwezigen en het leuke programma. Het is ook goed om een paar lekkere hapjes mee te nemen. De verschillende snacks zijn lekker om ‘s avonds te nemen of overdag. Een lekkere onverwachte snack zal iedereen waarderen. Neem daarom wel voldoende snacks mee voor iedereen. Je zal er snel vrienden mee maken. Iedereen houdt wel van een lekkere snack. Toch?

Sporten is voor iedereen belangrijk, of je nu jong of oud bent dat maakt helemaal niet uit. Daarnaast zijn er veel verschillende sporten die je kan beoefenen. Zo kan je ervoor kiezen om buiten te sporten zoals hardlopen, skaten, voetballen, maar je kan natuurlijk ook binnen sporten. Hieronder staan een aantal indoor sporten benoemd die je kan uitoefenen.

Squashen

Squashen is een populaire indoor sport. Deze sport kan je samen doen of juist alleen om te oefenen dat maakt helemaal niet uit. Met squashen is het de bedoeling dat je de squash bal tegen de muur aanslaat en wanneer deze terugkaatst dat je deze weer direct terug slaat. Wanneer je alleen gaat squashen heb je een hogere intensiteit training dan wanneer je dit samen doet. Maar wanneer je ervoor kiest om samen te gaan sporten geeft dit wel meer motivatie.

Skaten

Je ziet vaak veel mensen buiten skaten, maar tegenwoordig zijn er steeds meer indoor skatebanen waar je ongeacht het weer buiten je skate skills kan oefenen. Skaten geeft je lichaam een hoge intensiteit waardoor dit goed is voor je uithoudingsvermogen. Daarnaast train je met skaten verschillende spiergroepen waardoor je snel resultaat zult zien. Skaten wordt door veel mensen ook niet als een vervelende sport ervaren waardoor je sneller gemotiveerd bent om deze sport te blijven uitoefenen.

Fitness

Tegenwoordig is dit toch de sport die het meeste beoefend wordt door de mensen. Het voordeel van fitnessen is dat je ontzettend veel spiergroepen kan trainen door de verschillende apparaten die er in een fitness zaal te vinden zijn. Daarnaast kan je ook de cardio trainingen prima uitvoeren in een fitness zaal door bijvoorbeeld hard te lopen op een loopband of te gaan fietsen. Wat het grootste voordeel van fitness is dat het binnen is waardoor je ongeacht de weersomstandigheden buiten je altijd deze sport kan beoefenen.