<strong>Long Covid en behandeling van luchtweginfecties: Wat je moet weten</strong>
Long Covid, ook wel bekend als post-Covid-syndroom, is een aandoening die veel mensen treft nadat ze hersteld zijn van de acute fase van Covid-19. Het kan leiden tot een reeks langdurige symptomen, waaronder vermoeidheid, ademhalingsproblemen en cognitieve stoornissen. In deze tekst bespreken we de relatie tussen Long Covid en luchtweginfecties, en geven we een overzicht […]
Rugpijn: Blijf er niet te lang mee doorlopen!
Er zijn maar weinig dingen zo vervelend als pijn hebben in je rug. Vroeg of laat krijgt iedereen er wel eens mee te maken. Misschien heb jij een nacht in een verkeerde houding geslapen, of schiet het erin tijdens jouw oefening in de sportschool. Pijn in je rug kan ontzettend vervelend zijn, zeker wanneer zelfs […]
Tips en tricks voor het brouwen van bier
Als je van plan bent om zelf bier te gaan brouwen, is het belangrijk om enkele tips en tricks te kennen. Hieronder vind je enkele belangrijke aandachtspunten voor het brouwen van bier. Gebruik de juiste ingrediënten Het brouwen van bier begint met het kiezen van de juiste ingrediënten. De basis van bier bestaat uit water, […]
Dieet en sport om je doel te bereiken
Als je veel sport is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Echter sporten veel mensen ook omdat ze willen afvallen terwijl met die doelstelling voeding belangrijker is dan sport. Als je wilt afvallen zou je een koolhydraatarm dieet kunnen volgen. Koolhydraatarm dieet houdt in dat je levensmiddelen eet die bijna geen koolhydraten bevatten, […]
Verschillende indoor sporten
Sporten is voor iedereen belangrijk, of je nu jong of oud bent dat maakt helemaal niet uit. Daarnaast zijn er veel verschillende sporten die je kan beoefenen. Zo kan je ervoor kiezen om buiten te sporten zoals hardlopen, skaten, voetballen, maar je kan natuurlijk ook binnen sporten. Hieronder staan een aantal indoor sporten benoemd die […]
Afvallen met hardlopen, hoe pak je dat aan?
Hardlopen is een heerlijke sport. Toch zijn er veel mensen die deze sport niet alleen beoefenen omdat je jezelf er heerlijk fit door voelt en kunt genieten van de natuur. Maar liefst 54% loopt hard om af te vallen. Naast afvallen is hardlopen overigens goed voor het hele lichaam; je werkt aan je conditie en […]
Trainingsschema op maat
Als je wilt beginnen met sporten heb je waarschijnlijk een bepaald doel. Je wilt misschien afvallen, conditie opbouwen of spieren ontwikkelen. Voordat je dat doel kunt bereiken is het aan te raden een trainingsschema op te stellen tot jij je doel hebt bereikt. Door een schema dagelijks te volgen blijf je de jusite kant op […]
Waar is een sportmassage goed voor?
Als je geregeld sport zal je merken dat er van allerlei krachten op je lichaam komen te staan. Het maakt eigenlijk niet uit wat voor sports je doet, je zult eigenlijk altijd wel wat voelen in je lichaam. Zo kun je bijvoorbeeld stijf worden en kan het herstelvermogen van je spieren sterk verminderen. Dit zijn […]