Wat is het juiste moment voor een sportmassage?
Ben je fanatiek aan het trainen en kom je steeds dichter bij je doel? Goed bezig! Uiteraard kan je niet altijd blijven gaan en is het handig om een sportmassage te doen. Wanneer is eigenlijk het juiste moment om een sportmassage te doen? In dit artikel lees je de voordelen van een sportmassage, wanneer het […]
Is een eiwitshake wat voor jou?
Ben je bezig om er beter uit te zien? Naast een goed trainingsschema is het wellicht interessant voor jou om eiwitshakes te bestellen. Hieronder lees je wat de toegevoegde waarde is van een eiwitshake, zodat je er achter komt of een eiwitshake wel wat voor jou is. Wat is een eiwitshake? Een eiwitshake is […]
Indoor skaten wordt een Olympische sport
In 2020 is het weer zo ver, de Olympische spelen in Tokio wordt weer georganiseerd en dit jaar is het niet zomaar een editie waar de beste sporters ter wereld hun kunsten laten zien. Het is de editie dat Skateboarders, skaters of boarders hun eerste keer als professioneel worden gezien. Het is namelijk zo dat […]
Voordelen van cardiotraining
Voordelen van cardiotraining Wil jij je conditie wil verbeteren of vet verbranden? Zo ja, dan is cardiotraining een geschikte optie. Bij cardio training verbeter jij je uithoudingsvermogen. Zo train je het lichaam om langere tijd een bepaalde oefening of activiteit vol te houden. De meest gedane vorm van cardio training is hardlopen, fietsen of roeien […]
Herstellen na het sporten.
Iedereen weet tegenwoordig wel dat het belangrijk is om goed te herstellen na het sporten. Zo raken je spieren beschadigd tijdens het sporten. Tijdens de rustperiode herstellen de spieren zodanig dat zij sterker zijn dan voorheen. Zo groeien je spieren niet tijdens het sporten, maar juist tijdens het herstel. Daarom is het belangrijk om na […]