Indoor skaten wordt een Olympische sport

In 2020 is het weer zo ver, de Olympische spelen in Tokio wordt weer georganiseerd en dit jaar is het niet zomaar een editie waar de beste sporters ter wereld hun kunsten laten zien. Het is de editie dat Skateboarders, skaters of boarders hun eerste keer als professioneel worden gezien. Het is namelijk zo dat […]

Voordelen van cardiotraining

Voordelen van cardiotraining Wil jij je conditie wil verbeteren of vet verbranden? Zo ja, dan is cardiotraining een geschikte optie. Bij cardio training verbeter jij je uithoudingsvermogen. Zo train je het lichaam om langere tijd een bepaalde oefening of activiteit vol te houden. De meest gedane vorm van cardio training is hardlopen, fietsen of roeien […]

Herstellen na het sporten.

Iedereen weet tegenwoordig wel dat het belangrijk is om goed te herstellen na het sporten. Zo raken je spieren beschadigd tijdens het sporten. Tijdens de rustperiode herstellen de spieren zodanig dat zij sterker zijn dan voorheen. Zo groeien je spieren niet tijdens het sporten, maar juist tijdens het herstel. Daarom is het belangrijk om na […]