Supplementen bij krachttraining
Als je aan krachttraining doet, dan kun je verschillende supplementen nemen. Hieronder zijn drie supplementen voor je op een rijtje gezet met daarbij uitgelegd welk supplement het is, wat er in het supplement zit en hoe het supplement werkt voor je lichaam. Creatine Creatine is een lichaamseigen stof die we terugvinden in ons weefsel […]
Samen sporten met een personal trainer
Steeds meer mensen besluiten te gaan sporten. De redenen hiervoor verschillen per persoon. De een vindt het gewoon leuk om actief bezig te zijn en de ander heeft speciale doelen vastgesteld, zoals het behalen van een bepaald gewicht of het verkrijgen van een algemeen gespierd lichaam. Daarbij kiezen mensen ook vaker voor het nemen van […]
Waarom krachttraining soms lastig is
Voor heel veel mannen is krachttraining ontzettend belangrijk. Mannen willen er erg goed uitzien en dit kan bereikt worden door veel krachttraining. Heel veel mannen en ook vrouwen beginnen heel enthousiast met krachttraining en gaan de eerste week 5 keer, de tweede week 4 keer en na 5 weken gaan ze nog maar 1 keer […]
Afvallen met hardlopen, hoe pak je dat aan?
Hardlopen is een heerlijke sport. Toch zijn er veel mensen die deze sport niet alleen beoefenen omdat je jezelf er heerlijk fit door voelt en kunt genieten van de natuur. Maar liefst 54% loopt hard om af te vallen. Naast afvallen is hardlopen overigens goed voor het hele lichaam; je werkt aan je conditie en […]
Voordelen van cardiotraining
Voordelen van cardiotraining Wil jij je conditie wil verbeteren of vet verbranden? Zo ja, dan is cardiotraining een geschikte optie. Bij cardio training verbeter jij je uithoudingsvermogen. Zo train je het lichaam om langere tijd een bepaalde oefening of activiteit vol te houden. De meest gedane vorm van cardio training is hardlopen, fietsen of roeien […]
Tips voor de beginnende hardloper
Wanneer je voor het eerst begint met hardlopen is de kans groot dat je niet precies weet waar je op moet letten, en wat mogelijke valkuilen zijn. Echter zijn er een aantal belangrijke punten waar je op moet letten. Met deze tips begin je goed aan je eerste kilometers. Goed paar schoenen Het belangrijkste is […]